Как выбрать велосипед для города женский

9 лучших женских велосипедов

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Велосипед остаётся популярным средством передвижения и сегодня, когда в каждом доме есть автомобиль, и, порой, даже не один. Ведь это отличная возможность прогуляться на свежем воздухе, и поддержать себя в прекрасной спортивной форме. Но приобретение велотранспорта может поставить женщину в тупик. Как же выбрать правильно данное средство передвижения?

Как выбрать женский велосипед

Женские велосипеды отличаются от мужских только внешним видом. Такая разница определяется особенностями строения женского тела. К примеру, рамка у дамского варианта всегда будет длиннее. Потому что в случае экстренного торможения женщина будет спрыгивать вперёд, а не в бок, как это делает мужчина.

Есть много и других особенностей, определяющих выбор транспортного средства:

  1. Назначение. Необходимо понимать, где будет использоваться велосипед. Для городских прогулок прекрасно подойдёт городской или дорожный велосипед. На нем будет удобно ездить по ровной дорожке в парке или прогуляться вечером от дома до магазина. Такие модели менее манёврены, и редко имеют переключатели скоростей, поэтому для лесных прогулок и для езды по ухабам они не предназначены. По неровной местности удобно кататься на кросс-кантри. Этот вариант отличается более низкой посадкой и облегчённой рамой. Для длинных дистанций лучше выбирать модели с рулём в форме бараньего рога, или шоссейный тип.
  2. Качество сварки рамы. Есть велосипеды, где трубы сварены по всей длине, а есть те, где сварка проходит только в месте стыков. Последний вариант сварки считается более крепким и безопасным.
  3. Длина рамы. Подобрать правильный размер можно исходя из собственного роста. Он прямо пропорционален длине рамы. Для дамы с ростом до 165 см подойдёт модель длиной 40 см. При росте до 175 см – рама должна быть 46 см соответственно. А для высоких от 175 до 185 см женщин подойдёт с длиной 51 см.
  4. Тюнинг. Если велосипед будет использоваться не профессионально, а для собственного удовольствия, лучше остановить выбор на вариантах попроще. В этом случае многофункциональные версии, это лишняя переплата.
  5. Сиденье. Лучше анатомическое, у которого есть амортизационная вилка для комфортного передвижения.
  6. Лёгкость конструкции. Это также обеспечит удобство и быстроту поездки.
  7. Производитель. Лучше покупать транспорт у зарекомендовавших себя фирм. Ведь велосипед, это не только развлечение, но и средство передвижения. Поэтому должен быть безопасным.

Последнее правило особенно важно. Основываясь на мнениях специалистов и отзывах потребителей, мы составили рейтинг лучших женских велосипедов.

Подборка лучших велосипедов для женщин в 2019 году

Велосипед был изобретен в середине 19 века и с течением времени менял свой внешний вид, характеристики. В данной статье будет рассказано о том, как выбрать велосипед по оптимальной цене и функциональной составляющей. Так же будут рассмотрены популярные модели для женщин в 2019 году.

Велосипед — это уникальный вид транспорта, позволяющий сохранять тело в отличной форме и наполнять свой организм здоровьем. С каждым годом популярность приверженности здоровому образу жизни непременно растет, и значит, любовь к спорту только укрепляется. В отличие от обыденного спортивного инвентаря или же дорогостоящих абонементов в фитнес зал, велосипед является мобильным и доступным, стильным, не говоря о легкости в использовании. Очень весомым аргументом может послужить, что велосипед представляет собой средство передвижения в повседневной жизни.

Основные положительные показатели, на которые следует обратить внимание

Все велосипеды, специально сконструированные для женщин, делятся на четыре обширные группы:

Предназначены для езды по бездорожью, хотя их можно использовать и на обычной дороге. Внешне они отличаются более массивной рамой и амортизационной вилкой, утолщенными колесами с шипами, присутствует большое количество скоростей и ручной/ножной тормоз. Вес составляет 11-12 кг, но стандартные показатели могут быть превышены, это зависит от типа материала из которого сделана рама и амортизационная вилка, так как велосипед должен выдерживать серьезные нагрузки, а так же самого велосипедиста.

Рассчитан для быстрой езды на долгое время, поэтому отличается малым весом и узкими покрышками. Чаще всего используется в велопробегах, в обычной жизни их почти не встретишь. В зависимости от вида местности колеса должны иметь определенный размер, а также ни в коем случае конструкцию нельзя перегружать. Багажник и корзина, как правило, не крепятся на такие виды транспорта. Вес не превышает 6-8 кг.

Велосипеды имеют большую актуальность в центральной местности, преимущественно в местах с дорогами покрытыми асфальтом или брусчаткой. На такие виды транспорта можно крепить корзины для вещей, багажники и детские сидения. Отличаются они высоким весом и всего одной скоростью, но при этом высокой комфортабельностью при использовании в любую погоду. Из-за отсутствия амортизации, бездорожье фактически может привести к серьезным поломкам.

Относительно новый вид транспорта. Он представляет собой гибрид между велосипедом и мотоциклом. Отличительной частью является наличие аккумулятора. Велосипедист сам крутит педали, но как только устает и перестает, то педали крутятся сами с помощью аккумулятора. Благодаря такому способу можно преодолевать огромные расстояния. Электровелосипед можно собрать, усовершенствовав обычный велосипед или же приобрести в специализированном магазине техники. Однако стоит не забывать, что стоимость их велика, и найти бюджетный вариант почти невозможно, средняя цена начинается от 30000р.

Как выбрать женский велосипед и какой?

Сегодня индустрия предлагает девушкам все типы велосипедов, как и у мужских моделей. Вы можете выбрать из всего многообразия специально женский велосипед или любую унисекс модель.

Сегодня же мы хотим разобраться в чем отличия между классами велосипедов и как выбрать конкретную модель? Каждый тип отвечает определенным целям катания.

Самое главное отличие женских велосипедов — низкая рама. Также могут быть отличия в цвете, специальном седле, более узком руле и наборе аксессуаров.

Итак основные категории женских велосипедов.

Город и ровные дороги.

Женский городской (дорожный) или круизер : максимально подойдут под катания в городе.

Посадка с прямой спиной, полноценные крылья, акссесуары, которые пригодятся при поездках по городу — все ради комфорта.

Читать еще:  Как сделать велосипед

Женский шоссейный велосипед : Если хочется еще больше скорости или может вы спортсмен — тогда смело выбирайте шоссейный велосипед. Максимально низкая посадка и очень большая скорость. На каждый день такой велосипед не пойдет, а вот для 3-5 тренировок в неделю — самое то!

Женский гибрид . Если вы захотите немного больше скорости — то смело смотрим в сторону женских гибридных велосипедов. Узкие покрышки, отсутствие амортизационной вилки или меньший ее ход, чем у горных моделей, делает этот велосипед существенно более быстрым, при этом без сильных потерь в комфорте.

Женские двухподвесы . Планируете кататься в горах или не хочется активно трястись на кочках — тогда двухподвес — ваш выбор. Посадка как на любом горном велосипеде, небольшое увеличение веса и очень большое увеличение комфорта при катании в лесу. Амортизация есть как спереди, так и сзади.

Женские горные велосипеды . Классический всепроезжающий горный велосипед, который спроектировали для девушек. Передний амортизатор и ценовые рамки от очень бюджетных решений до очень дорогих. Часто, ввиду наличия дачи покупают для города.

Вот так коротко — можно легко разграничить классы женских велосипедов и уже становится понятно, какой велосипед к какому классу относится и скорее всего вам становится примерно ясно какой велосипед хотите себе вы.

Теперь пойдем по порядку.

— Определяем место и цель катания — отсюда мы понимаем какой именно нам нужен велосипед

— Желаемый бюджет, чтобы ограничить слишком дорогие модели.

Сделали? Идем дальше.

Наиболее важный параметр при выборе — то, что установлено на вашу раму. Чаще всего, производители навешивают примерно одинаковый уровень навесного оборудования «по кругу». Таким образом, увидев похожие названия на вашем велосипеде из таблицы ниже, вы сможете примерно понять уровень того или иного велосипеда и соответствие этого оборудования — определенному уровню катания.

Так вы видите два основных производителя оборудования: Shimano и Sram, чуть ниже названия линеек оборудования от самой простой до профессиональной и то, для чего они предназначены.

Если вы выберете бОльшую или меньшую ростовку, вы можете получить неправильную посадку «сгорбленную» или наоборот «растянутую» — может возникнуть дискомфорт в пояснице, запястьях, шее и даже коленях. Поэтому лучше обратиться к нашему менеджеру или воспользоваться данной таблицей:

Как правильно выбирать женский велосипед

6 минут Автор: Михаил Санников 179

Выбор велосипеда не так прост. Написаны сотни статей о том, как выбирать своего «двухколёсного коня». Но, куда не посмотри, описания ориентируются на мужчин: мужские пропорции при выборе размеров рамы, мужские оценки веса байка, в конце концов, мужская спортивная одежда и аксессуары.

Потому жизненно необходимо понимать, с какой точки зрения смотреть на то, как выбрать велосипед для женщины и чем он может отличаться от мужского.

Выбор велосипеда для женщины

Начнём с анатомии. Женское тело отличается от мужского очень многим, и для катания на велосипеде важны не те отличия, о которых многие думают в первую очередь. Что влияет на выбор с точки зрения анатомии женщины?

  1. Длина ног.
  2. Доступное усилие.
  3. Общий рост.
  4. Распределение веса.
  5. Сила мышц и мышечная масса.

Не даром, например, прямую посадку называют женской. Женщинам анатомически намного тяжелее распластаться над велосипедом, как это принято в спортивном катании, а прямая посадка, пусть и на не самое стандартное седло, очень удобна для не слишком скоростной езды.

Очень важно отметить, что размерность рам по общему росту не подходит женщинам. Она почти всегда «мужская». Измерять размеры рамы следует по треугольникам, а конкретно – по длине подсидельной трубы. Но, как рекомендует большинство продавцов веломагазинов, лучше один раз прокатиться, чем сто раз рассчитывать дюймовку рамы через сайты.

Ведь на подбор по росту влияют не только длина элемента рамы, но и общий её наклон, длина шатунов педалей, конструкция седла.

Основные отличия от мужских вариантов

Как выбрать женский велосипед, на что в первую очередь обращать внимание в женских моделях?

  1. Ориентированность не на спортивную дисциплину, а на спокойное и ровное катание.
  2. Дополнительные аксессуары (крепления с корзиной или с багажником, подножки), которые редко можно встретить на брутальных мужских байках.
  3. Уменьшенные пропорции рамы, руля и седла.
  4. Мягкие широкие сёдла, лучше подходящие под женскую форму таза.

Далее идут отличия конструктивные, но о рамах и их формах – чуть позже.

Выбор по стоимости

Как ни странно, опросы показывают, что женщины намного более хозяйственные, и начинают выбор байка не с плана катания, а с его стоимости. На чём не стоит экономить женщине?

  1. Материал рамы. Железо, поставляемое в самых дешёвых моделях – очень плохой друг девушки, и недорогой велосипед с алюминиевой рамой позволит уменьшить вес байка на 20-30%, что очень важно.
  2. Комплектующие. Особенно следует обратить внимание на переключатели и тормоза. Девушка, особенно на прогулочном велосипеде, будет редко использовать и ещё реже настраивать тормоза и переключатель, но работать они должны идеально.
  3. Аксессуары. Недорогие китайские аксессуары будут быстро приходить в негодность. Это редко замечается при постоянном катании, когда фары, крылья и педали – расходный материал, но очень важно, когда велосипед используется достаточно редко, как это обычно бывает у женщин.
  4. Покрышки – прокол колеса может оказаться серьёзной катастрофой для неразбирающейся в технике женщины, поэтому качественные покрышки и камеры будут залогом спокойного катания.

Самые популярные компоновки

Можно выделить самые популярные компоновки различных моделей, которые приобретаются для женщин. Большинство байков ориентированы на прогулочный стиль, и это следует понимать. Спортивные женские велосипеды подбираются женщинами мужским вариантом, просто с серьёзным «тест-драйвом» на предмет соответствия размеров рамы и руля анатомии конкретной спортсменки.

Прогулочный велосипед

Первое, что представляется при прочтении словосочетания «женский велосипед» – это старый добрый прогулочный байк с заниженной рамой, парой аксессуаров в духе багажника или корзинки перед рулём, обязательным звоночком и весёлой девочкой, катающейся по парку.

Как ни странно, это и есть классический велосипед для женщин. Ведь они используют байки для прогулок, а не ставят себе целью покорение самых сложных лесных спусков или BMX-стендов. Прогулка в приятной компании – это именно то, что нужно девушкам, и поэтому городской велосипед, иначе называемый прогулочным, – одна из лучших моделей для них.

Читать еще:  Мотоциклы как выбрать первый

Новое (или наоборот, старое) слово в сфере женских байков. Круизеры выросли из специальных городских моделей и являют собой их подкласс. Красивые дизайнерские заниженные круизеры – это идеальные городские байки, которые сочетают в себе функциональные плюсы предыдущего типа – удобное управление, комфортные вес и раму – с современным дизайном, которому уделяется большое внимание в больших городах, тем более – девушками.

Круизеры давно перестали быть эксклюзивным продуктом Schwinn, и можно найти вполне подходящий и недорогой велосипед от менее именитого производителя, который по качеству не будет хуже, а по дизайну и набору комплектующих может даже обойти «отцов» этого класса.

Складной современный велосипед

Последние годы в крупных городах произошла революция. Её можно назвать колёсной, но та была на сто лет раньше, потому эту можно назвать революцией самокатов и компактных байков. Всё больше молодых людей и девушек, выходя из метро, раскрывают свой миниатюрный женский велосипед для города и едут по делам с ветерком, вместо того, чтобы толкаться в толпе пешеходов.

Современный уровень развития материалов и доступные многим лёгкие и надёжные комплектующие позволяют уже не дизайнерам, а вполне себе массовым производителям поставлять лёгкие и удобные складные байки: с низкой рамой, иной раз без переключения скоростей, но зато занимающие размер, не превышающий спортивную сумку, в которых их часто и возят.

Складной мини-велосипед – настоящий «унисекс», и это, пожалуй, лучший выбор для современной активной женщины.

Заключение

Выбор велосипеда для женщины должен начинаться с ответа на простой вопрос: а как на нём будут кататься? Если катание предполагается спортивное, то к выбору следует подходить со стандартной, мужской, точки зрения, если же девушка хочет приятно провести время за лёгкой велопрогулкой, выбор меняется, и необходимо отталкиваться от новых вводных. Именно их мы и раскрыли в этой статье.

Как выбрать женский велосипед? Обзор моделей, рекомендации экспертов

Женские велосипеды, продаваемые в спортивных магазинах, такие же эргономичные и надежные, как и мужские. У транспорта присутствуют все те же функции и оснащение, только он разработан с учетом строения женского тела. Важно знать, как выбрать женский велосипед, чтобы он подошел идеально. Для этого необходимо ориентироваться на несколько критериев.

Отличия от мужского транспорта

Чтобы разобраться, как выбрать женский велосипед, следует знать, в чем заключаются его отличия от мужского транспорта:

  • оборудование ориентировано на спокойное катание, а не на спортивную езду;
  • наличие аксессуаров (креплений с корзиной или с багажником, подножки), которые редко предусмотрены в мужских моделях;
  • уменьшенные размеры рамы, седла, руля;
  • широкие мягкие седла, сконструированные с учетом женской формы таза.

Женские велосипеды обычно отличаются дизайном. Они более яркие и привлекательные на вид. А характеристики у оборудования могут быть различными, ведь каждый производитель предъявляет особые требования к своей продукции.

Особенности конструкции

Как выбрать хороший женский велосипед? Для этого нужно подробно разобрать конструктивные особенности транспорта:

  1. Рама. Ее размеры должны быть выбраны на основе параметров будущей владелицы. Заниженной будет планка или нет, зависит от желания покупательницы и назначения транспорта. Если важен небольшой вес, то необходимо выбрать алюминиевое изделие.
  2. Руль. Для женщин его делают тонким, узким и длинным.
  3. Седло. У сиденья широкая задняя часть и более короткий «носик».
  4. Подвески. Они более мягкие. Амортизация позволяет ориентироваться на небольшой вес.
  5. Вес. Транспорт должен быть маневренным, устойчивым, не очень громоздким.
  6. Дизайн и аксессуары. Разнообразие вариантов позволит выбрать подходящий для себя транспорт. Аксессуары для женских велосипедов обычно стандартные.

Что можно ответить на просьбу «Помогите выбрать женский велосипед»? Необходимо ориентироваться на вышеперечисленные факторы. Качественный транспорт дешево стоить не может. Но если в средствах есть ограничения, то уменьшить затраты можно благодаря отказу от ненужных аксессуаров и приспособлений. Но все же техническая часть оборудования не должна страдать. Она определяет срок службы, безопасность, а также комфортность передвижения.

Горные велосипеды

Если интересует, как правильно выбрать женский велосипед, то следует определиться с его назначением. Горный транспорт будет идеален при крутых подъемах и спусках. Его руль выше обычного и обладает шероховатой поверхностью для качественной фиксации рук.

Сиденье закреплено выше и под наклоном. Шины у транспорта широкие, а рама – тяжелая. Тормозная система здесь достаточно надежная, поэтому по любой дороге поездка будет комфортной. Главное, чтобы присутствовала передняя амортизационная вилка. Горные велосипеды позволят сделать езду комфортной и безопасной.

Городской велосипед

Такой велосипед удобен в уходе, а также комфортен в поездках. При этом он имеет свои особенности конструкции. Как выбрать женский велосипед для города? Горизонтальная труба у его рамы находится очень низко, поэтому ездить будет удобно и в юбке. Транспорт имеет большие колеса, высокую посадку и подпружиненное широкое сиденье. С ним будет комфортно кататься по набережным, паркам и улицам города.

Велосипеды имеют багажники, крылья, ножные и ручные тормоза. В некоторых моделях есть корзинка для мелочей. С таким оборудованием не получится ездить быстро. Скоростей может быть в пределах 1-7. Режимы устанавливается в зависимости от ситуации.

Если вас интересует, как выбрать женский велосипед для прогулок, то следует обратить внимание на круизер. У этого транспорта прямой руль, низкая рама, большой вес и широкое седло с функцией регулировки по вертикали и горизонтали. Небольшого количества скоростей достаточно для поездок по городу. Есть защита для цепи, во многих моделях имеется багажник. Круизер идеален для спокойных прогулок.

Туринговый велосипед

Это вездеходный женский велосипед. Как выбрать его? Этот транспорт с прочной рамой, изогнутым рулем в виде бараньих рогов. Его колеса широкие, можно установить багажник для грузов. Тормоза в оборудовании клещевые. Эти велосипеды используются для поездок по грунтовым дорогам и бездорожью. С ними не получится развить высокую скорость, но зато у них есть устойчивость к перегрузкам.

Шоссейный транспорт

Какой женский велосипед лучше выбрать для гладких дорог? Для этого отлично подходит шоссейный вариант. Езда будет отличной на высокой скорости, главное, чтобы покрытие было качественным. Такая модель легкая, имеет удобное сиденье, узкие колеса. У нее нет задней и передней подвески. Как и в туристических видах, у нее изогнутый руль, что позволит сделать езду безопасной.

Читать еще:  Как называется прыжки на велосипеде

Складной транспорт

Как выбрать женский велосипед компактного вида? Складной транспорт будет лучшим помощником. У него компактные размеры и небольшой вес, что позволяет брать его с собой. У таких моделей низкая рама и 1 скорость. Хоть они имеют скромные характеристики, все же они отлично подходят для медленных прогулок.

Условно можно выделить 3 ценовые категории транспорта:

  • до 15 тыс. рублей;
  • 15-50 тыс. рублей;
  • 50-300 тыс. рублей.

Нежелательно выбирать дешевые варианты, поскольку они ненадежные, детали созданы из низкопробных материалов. Сборка и комплектация таких велосипедов часто бывают некачественными, поэтому нужен будет постоянный ремонт. Как правильно выбрать женский велосипед? Желательно ориентироваться на цену от 15 тыс. рублей. Из таких моделей найдется что-то подходящее для новичков и любителей. В них присутствует базовая комплектация. Такой транспорт можно использовать для стандартных прогулок. К востребованным брендам относят Stark, Stels, Trek, Stinger.

До 50 тыс. рублей можно встретить велосипеды, наиболее подходящие по соотношению цена – качество. Они собраны из легких и надежных элементов. У них качественная сборка и комплектующие. Можно приобрести транспорт Merida, Cronus. За цену выше 50 тыс. рублей можно купить профессиональный вариант, где присутствуют качественные запчасти. В основе деталей таких велосипедов — легкие и прочные сплавы. К востребованным маркам относят Cannondale и Giant.

Как выбрать женский велосипед по росту? Необходимо измерить свой рост без обуви, что позволит правильно подобрать транспорт. Ростовкой называются размеры рам велосипедов в дюймах, сантиметрах. Рамы крупных параметров (L, XL, XXL) изготавливают из толстостенных труб, способных выдержать большой вес. Небольшой байк имеет вес, меньший на 150-200 грамм. Транспорт с небольшой рамой считается маневренным, он легче удерживается вертикально.

Каждый производитель составляет свою размерную сетку. Если этих данных нет, то используются универсальные показатели:

  • при росте 150-165 выбирается размер S;
  • 156-170 см – M;
  • 167-178 см – M;
  • 172-180 см – L;
  • 178-185 см – L.

Есть и другой расчетный способ определения ростовки, который пригодится для приобретения товара через интернет. Для правильного оформления заказа надо изменить расстояние от паха до пола (земли) и результат в сантиметрах умножить на 0,66 (шоссейный велосипед) или на 0,57 (для горного байка).

Если есть возможность испытать транспорт, то обязательно следует это сделать. Можно дать следующие советы по выбору велосипеда по ростовке:

  • для скоростной езды желательно приобретать больший по параметрам транспорт;
  • пожилым людям, а также при наличии лишнего веса ездить следует на велосипеде с меньшей рамой;
  • для выполнения трюков надо приобретать байк с низкой рамой;
  • не следует приобретать «универсальный» велосипед;
  • модель меньшего размера, чем нужно, тоже не подойдет.

Как выбрать женский велосипед по весу? При большом весе не следует покупать велосипед большого размера. Хоть у больших моделей рамы более прочные, но они и тяжелее. Ведь тогда передвигаться будет сложнее, из-за чего пассажирка будет уставать. Тем более что на тяжелом велосипеде не получится развить высокую скорость.

Желательно приобрести горный или городской велосипед. Подойдет и круизер. С такими моделями спина не будет напрягаться. Если вес пассажирки больше 80 кг, не следует покупать модели со снижающейся назад рамой и удлиненным подседельным штырем.

Что необходимо приобрести к велосипеду?

Кроме велотранспорта, нужно купить приспособления, которые будут выполнять такие важные функции, как:

  • защита;
  • помощь в ремонте;
  • обеспечение комфортности.

Нужной вещью будет велошлем. Он необходим для защиты от падения. Велоформа должна быть удобной. Для лета подойдут футболки и шорты. Важно наличие заднего фонарика, который необходим для оповещения о присутствии велосипедиста на дороге. Отлично подходит фонарик-мигалка, поскольку стандартное приспособление практически не заметно издалека.

Необходимыми аксессуарами считаются фляга для воды и держатель. Ехать без воды долго не получится, а фляга позволит брать ее с собой без уменьшения комфортности езды. Подседельная сумка необходима для перевозки нужных вещей. Также потребуется насос, который следует зафиксировать на специальном месте.

Часто ломаются камеры и монтажные лопатки. Чтобы можно было быстро провести ремонт, необходимо приобрести дополнительные приспособления. Необходим набор шестигранников. Все болты на оборудовании выполнены на эксцентриках, поэтому для сборки и разборки необходимы эти приспособления.

Велокомпьютер необходим не всем, но такое оборудование позволит узнать много ценных сведений о езде. Благодаря ему получится контролировать скорость, дистанцию, обороты, время, а также затраченные калории. Крылья являются необходимым элементом, поскольку именно благодаря им грязь не будет попадать на одежду.

Велосипед является отличным транспортом для передвижения по городу. Эти средства передвижения, спроектированные для женщин, имеют особенную геометрию, форму рамы, размеры, комплектующие. При покупке надо обращать внимание на физиологические особенности будущей обладательницы транспорта.

Польза велопрогулок

В чем преимущества велопрогулок? Многие женщины заботятся о фигуре, желая быть стройными. Очень хорошо подойдет велосипедный спорт. Причем для этого нужен не только специальный тренажер, но и реальные прогулки. Отправляться на них нужно регулярно, поскольку только тогда получится добиться результатов.

Езда на велосипеде приносит большую пользу. Результатом будет подтянутая фигура, накачанные мышцы, стабильная работа сердца. К тому же такое занятие доставляет удовольствие. Польза такого спорта заключается в следующем:

  1. Тренируется дыхательная система. Также восстанавливается кровообращение, человек защищен от варикозного расширения вен.
  2. Езда на велотранспорте оказывает расслабляющее действие, так как она положительно воздействует на нервную систему. Прогулки отвлекают от повседневности, снимают стресс. А благодаря физической нагрузке происходит выброс эндорфинов.
  3. Спорт улучшает зрение, поскольку требует особой внимательности. Также он является прекрасной профилактикой близорукости и дальнозоркости.
  4. Благодаря регулярному катанию вырабатывается чувство равновесия, поэтому координация движений будет лучше.
  5. Езда на велосипеде полезна для желающих избавиться от лишних килограммов. При этом виде спорта работают мышцы ног, бедер, таза, живота, что позволяет сжечь калории и жир.

Постоянные прогулки, даже короткие, позволят обрести подтянутую фигуру и отличное настроение. Поэтому важно знать, какой выбрать женский велосипед. Нужно подобрать для этого качественный транспорт, на котором поездки будут безопасными.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector