Как научиться кататься на велосипеде ребенку 10 лет

Как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде

Катание на велосипеде – лучшее времяпровождение у детей. Но чтобы такая забава приносила ребенку истинное удовольствие, родители должны позаботиться о том, чтобы научить свое чадо управлять ею. Как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, читайте в материалах этой статьи.

Польза от езды на велосипеде для детей

Уметь ездить на двухколесном велосипеде очень полезно для развития ребенка. Во-первых, управление этим транспортным средством хорошо развивает вестибулярный аппарат, а это очень важная способность ориентации тела в пространстве. Во-вторых, ребенок, умеющий ездить на велосипеде, привыкает к внимательности, у него развивается скорость реакции.

Да и для здоровья в целом велосипед очень полезен. Катаясь на нем, ребенок развивает мышечный аппарат, поскольку физическая нагрузка распределяется по мышцам равномерно. Кроме этого, укрепляется иммунная система, дети реже болеют, а заболев, быстрее справляются с недугами.

С чего начинать обучение

В самом начале перед родителями встает проблема выбора велосипеда, ведь, несмотря на его высокую стоимость, покупать такую игрушку «на вырост» нельзя. Велосипед должен соответствовать возрасту, росту и потребностям ребенка. Не соблюдение этих требование сделает катание неудобным и опасным.

Задумываясь над тем, как учить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, родители вспоминают, как сами осваивали эту науку. Наверное, именно поэтому и не торопятся сажать своего малыша на этот вид транспорта. Однако, как показывает практика, многие навыки проще освоить в детстве, чем в подростковом возрасте (например, катание на роликах, коньках, плавать или ездить на велосипеде).

Лучше всего начинать обучение на трехколесном велосипеде. Это позволит малышу освоить принципы катания: как держать руль, как вращать педали, как правильно сидеть на велосипеде. Поэтому, если вашему крохе уже исполнился год и он с интересом поглядывает на катающихся во дворе юных велосипедистов, смело сажайте его за руль этого вида трехколесного транспортного средства. Чтобы ему было удобно и комфортно, позаботьтесь о том, чтобы вся конструкция была снабжена поддерживающими устройствами. Если малыш уже хорошо ходит, то о таких приспособлениях можно не обращать внимания.

При успешном освоении такого рода техники ребенок уже в 4 года сможет начать обучаться езде на двухколесном велосипеде. Разумеется, пока еще с дополнительными колесиками по бокам.

Что делать, если ребенок боится

Такие ситуации не редкость при начале обучения езде на двухколесном велосипеде. Ребенок может бояться падения, получения травм или просто не хотеть садиться на двухколесный велосипед по каким-то личным причинам.

Очень важно в этом случае не заставлять его, не ругать и не наказывать. Ребенок не должен относиться к обучению, как к чему-то обязательному и неприятному, и совсем не станет рассматривать его как удовольствие и развлечение.

В свое время я тоже училась езде на двухколесном «Орленке» и мне было уже целых 10 лет. Боязнь упасть с велосипеда и разбить коленки была куда большей, чем мое желание «угодить» родителям и «наконец поехать самостоятельно». Папа бегал за мной, поддерживая велосипед и теряя терпение, и, наконец, сдался, решив, что я в этой науке – бездарь. Немного отдохнув, я вновь попыталась оседлать «Орленка» и уже сама, без помощи родителей пыталась отталкиваться и, сохраняя равновесие, проезжать по 1-3 метра дороги. Спустя час я поехала самостоятельно.

При обучении ребенка родители должны:

  • научить его перебарывать чувство страха;
  • помочь сохранять равновесие во время езды (следить, чтобы ребенок не раскачивал корпус из стороны в сторону, это чревато падением при неумении держать равновесие);
  • научить ребенка крутить педали в одном направлении (обратное вращение обычно тормозит езду);
  • научить ребенка управлять рулем велосипеда.

Освоив двухколесный велосипед, ребенок не только станет крепче и здоровее, но и будет более выносливым. Вы сможете совершать более продолжительные прогулки, как по времени, так и по расстояниям.

Общие правила при начале обучения

Чтобы ребенок успешно освоил езду на двухколесном велосипеде, родителям придется выполнять некоторые правила.

Во-первых, если ребенку еще не исполнилось 4 лет, не пытайтесь искусственно сделать из него вундеркинда и усадить на двухколесного «коня». До этого возраста ему больше подойдут трехколесные модели, и по размерам, и по требованиям. Двухколесный велосипед для маленького ребенка неудобен, может привести к травмам, падениям, даже если он будет оснащен дополнительными колесиками.

Во-вторых, если у ребенка в какой-то день нет настроения учиться, лучше не настаивать. Своим упорством вы можете вызвать антипатию ребенка к велосипеду, и на этом обучение закончится. Лучше в этот день заняться другими делами: почитать книги, поиграть в настольные игры или игры на бумаге.

В-третьих, при первом занятии дайте ребенку познакомиться с велосипедом. Возьмите его с собой на прогулку, дайте ребенку его катить за руль или седло, пусть попробует поворачивать рулем вправо, влево, разворачиваться. Если ребенок устал, не настаивайте на продолжении занятия, дайте ему отдохнуть. После такого освоения новой техники, предложите ребенку сесть в седло и попробовать проделать то же самое в таком положении, сами же придерживайте велосипед, чтобы тот сохранял равновесие.

В-четвертых, если ребенок умеет кататься на самокате, используйте уже приобретенные навыки в своих целях. Пусть попробует, держась за руль, отталкиваться от земли и просто прокатываться по несколько метров, сохраняя равновесие. Если велосипед начнет заваливаться в какую-либо из сторон, ребенок сумеет выставить ногу для равновесия с противоположной стороны. Когда он освоит эту технику, можно подключать педали.

Ранбайк – отличное решения для обучения детей удерживать равновесие. Это устройство, внешне напоминающее двухколесный велосипед, но у него отсутствуют педали. Используя такой агрегат, любой ребенок очень быстро научится сохранять равновесие, но, если такого ранбайка у вас нет, то не стоит его специально покупать. Просто поучите малыша отталкиваться от земли, не задействуя первое время педали.

Первое время не отпускайте ребенка кататься одного, даже если у него уже получается ездить самостоятельно. Прежде чем отпускать ребенка кататься без присмотра взрослых, убедитесь, что он в состоянии одновременно управлять рулем, крутить и педали и смотреть вперед и по сторонам. Были случаи, когда дети во время езды смотрели только на переднее колесо, не обращая внимания, что твориться вокруг. В результате случались аварии на детских площадках и многочисленные травмы, как самого юного велосипедиста, так и других играющих детей.

Методики обучения езде на двухколесном велосипеде

Как учить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, каждые родители решают самостоятельно. Кому-то по душе использовать велосипеды со съемными дополнительными колесиками, кто-то предпочитает бежать рядом и поддерживать обычный велосипед, когда ребенок катится на нем, кому-то легче приобрести ранбайк и дать ребенку возможность самостоятельно осваивать эту науку. Мы приведем несколько основных методик обучения, чтобы каждый родитель мог выбрать для себя что-то наиболее подходящее.

Методика езды на велосипеде с боковыми колесами

Если вы решили учить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, то рекомендуем выбрать модели, которые оснащены дополнительными съемными колесиками. Такая конструкция достаточно устойчива, защищает ребенка от травм и падений. Во время езды велосипед будет незначительно заваливаться то в один, то в другой бок, опираясь на дополнительные колеса, пока ваш малыш не научится удерживать равновесие.

Покатавшись несколько дней на таком велосипеде, ребенок начинает чувствовать себя более уверенно. При сохранении равновесия дополнительные колеса перестанут касаться земли, так как юный велосипедист уже не будет заваливаться в разные стороны. После того, как катание ребенка станет более уверенным, колеса вначале приподнимают на более высокий уровень, где они просто выполняют страховочную функцию (подстраховывают ребенка от падения), а затем их можно будет вообще снять.

Чем старше ребенок, тем большим должен быть диаметр колеса. Если ребенку 4 лет достаточно 12-ти дюймовых колес, то 5-6 летним детям нужны велосипеды с более крупными колесами. Им будет легче держать равновесие, если при меньшем вращении педалей велосипед будет иметь достаточную скорость, чем, если та же скорость будет достигаться постоянным вращением педалей.

Читать еще:  Велосипед как отрегулировать

Придерживая ребенка во время езды, не касайтесь руля, сидения или рамы. Лучше держите ребенка за шиворот или руку. Он должен сам научиться управлять велосипедом, уметь чувствовать его без посторонней помощи.

Методика ранбайка

Учиться ездить на двухколесном велосипеде можно с помощью ранбайка. При этом родители должны отрегулировать высоту руля и сидения этого агрегата так, чтобы ребенок мог доставать землю обеими ногами (полной стопой), когда сидит на сидении. Достать ранбайк, конечно же, в нашей стране достаточно сложно, но для обучения ребенка езде на двухколесном велосипеде это очень нужная вещь.

Главное отличие ранбайка от других велосипедов – это отсутствие педалей, которые мешают ребенка на первых порах обучения. Отталкиваясь от горизонтальной опоры, ребенок едет как на самокате, по инерции. При этом он учится держать равновесие и одновременно управлять рулем.

Чтобы временно сделать из обычного двухколесного велосипеда ранбайк, попытайтесь разобрать ту его часть, к которой крепятся педали. Когда ребенок освоит азы катания, педали займут свое законное место, но тогда уже дальнейшее обучение будет делом техники.

Методика езды на двухколесном велосипеде

Эта методика подразумевает то, что учить ребенка кататься сразу на обычном двухколесном велосипеде можно двумя способами. Первый – это следствие предыдущей методики, т.е. после освоения ранбайка. Второй – тот, которому учили нас наши родители.

Если вы выбрали именно этот способ, запасайтесь терпением, потому что бегать за своим юным велосипедистом вам придется много. Вы станете для ребенка единственной опорой и страховкой. С точки зрения безопасности, такая методика не является эффективной.

Немного об экипировке

Ребенок вряд ли ассоциирует долгожданное обучение с падениями и травмами. Поэтому задача родителей обезопасить чадо, и приобрести ему соответствующую экипировку.

Руки и ноги защитят наколенники и налокотники, так как локти и колени чаще всего травмируются при падении ребенка с велосипеда. Купить подходящие налокотники и наколенники можно в спортивном магазине, важно, чтобы они подходили ребенку по размерам, не пережимали мышцы и не болтались на конечностях.

Ступни следует защищать соответствующей обувью. Это могут быть кроссовки, ботинки, кеды и другая удобная, и главное, закрытая обувь. Она должна надежно фиксироваться на ноге, чтобы во время катания ребенок не «потерял» ее где-нибудь на дорожке. Сандалии или шлепанцы точно не подойдут для катаний на двухколесном велосипеде.

Шлем надежно защитит голову ребенка, но выбирая его следует учитывать размер головы ребенка, а также следить, чтобы шлем был не тяжелым, прочно фиксировался на голове, не завил на череп, и не болтался, а также хорошо пропускал воздух.

Вместо заключения

Научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде – еще не конец науки. Обязательно расскажите ему, как правильно вести себя рулем этого транспортного средства, объясните правила дорожного движения, ведь, скорее всего, теперь вы сможете намного интереснее проводить выходные. Пикники на природе в парке или ближайшей лесопосадке станут прекрасным дополнением к велосипедным прогулкам всей семьей, а значит, ваш ребенок будет больше времени проводить на свежем воздухе, расти здоровым, крепким и сильным.

Как научить ребенка кататься на велосипеде

Ваш ребенок впервые сел на велосипед? Как научить его держать равновесие, рулить и вовремя останавливаться? Мы подготовили целую серию упражнений и техник, которые помогут добиться хорошего и быстрого результата!

1. Учимся крутить педали и отталкиваться

Оттолкнуться и поехать на велосипеде – настоящий вызов для детей. Чтобы сделать толчок и не потерять равновесие, ребенку нужно научиться ставить ноги на педали, не глядя. Если одна нога слетит, ребенок должен суметь быстро наощупь найти педаль.

Чтобы правильно оттолкнуться, нужно вывести переднюю ногу на уровень выше крепления педалей, – это позволит с большей силой нажать на педаль, чтобы задать хорошую скорость – а на скорости, как известно, легче сохранить равновесие!

Можно также опробовать такое упражнение: пусть ребенок начинает ехать, спускаясь вниз с небольшой горки, — это заметно упростит процесс обучения. Как только у него получится несколько раз прокрутить педали, можно попробовать стартовать с плоской поверхности, а затем – в горку. Эти упражнения помогут обрести равновесие на велосипеде и отработать технику кручения педалей.

2. Устройте медленную гонку!

Научите ребенка ездить медленно – это позволит ему добиться большей стабильности при катании. Он может тренироваться с вами или в компании друзей – организуйте соревнование на медлительность! Победит тот, кто сможет проехать дистанцию на самой низкой скорости и не потеряет равновесие!

Такая гонка научит ездить медленно и лучше контролировать велосипед, а также осторожно объезжать пешеходов в условиях городского движения.

3. Ваш ребенок – у руля!

Научите ребенка правильно рулить и управлять велосипедом с помощью следующих упражнений (выбор зависит от возраста и уровня катания):

  • Придерживаемся курса. Вам предстоит научить ребенка ездить по прямой линии, глядя при этом перед собой. Встаньте впереди – пусть ребенок едет к вам, не глядя вниз, а вы будете указывать руками, куда ему нужно свернуть, – направо или налево. Так, следя за вашими движениями, он научится смотреть только вперед.
  • Контролируем велосипед и добиваемся точности. Устройте для вашего маленького велосипедиста курс по слалому – расставьте на земле конусы или другие препятствия на достаточном расстоянии друг от друга, чтобы можно было объехать их, не упав. Заезд прошел успешно? Тогда поставьте конусы ближе друг к другу – это следующий уровень сложности!
  • Развиваем внимательность. Занимайтесь на пустой парковке или в парке – любом месте, где отсутствует дорожное движение. Пусть ребенок следует за вами, повторяя всё, что вы делаете. Чтобы сообщить о повороте, используйте руки, – ребенок должен научиться понимать ваши инструкции и поворачивать туда же, куда и вы.

4. Как правильно тормозить на велосипеде

Ваш ребенок уже умеет держать равновесие, с легкостью крутит педали и поворачивает? Не забудьте рассказать ему, как безопасно тормозить. Помните: для резкого, но безопасного торможения нужно использовать и передний, и задний тормоз, распределяя усилия примерно так: 1/3 нажатия – на задний и 2/3 – на передний. Таким приемом надо овладеть не только детям, но и многим взрослым, которые зачастую используют только задний тормоз.

Перед вами – два упражнения, которые научат безопасно и быстро тормозить и улучшат быстроту реакции:

  1. Начертите на земле линию, где нужно остановиться. Установите скорость, с которой ребенок должен доехать до линии, и с каждым разом слегка увеличивайте ее. Это научит вашего юного велосипедиста рассчитывать расстояние, необходимое для торможения, что пригодится ему на перекрестках и светофорах.
  2. Отработайте быстроту реакции, свободно катаясь в безопасном месте. Пусть ваш ребенок катается, где и как ему хочется, но как только вы прокричите «Стоп!», он должен затормозить и поставить ноги на землю. Затем вы кричите «Вперед!» — пора продолжить движение. Это упражнение хорошо подготовит ребенка к опасностям, которые поджидают его на городских дорогах.

Важно: проводите тренировки в зонах, где не ездят автомобили, – например, на пустой парковке.

Эти веселые упражнения обучат ребенка основам катания и при этом позволят провести время с удовольствием. Помогая своему ребенку улучшить скорость реакции, чувство равновесия, способность контролировать велосипед и тормозить, вы будете куда меньше беспокоиться, зная, что ваш ребенок умеет вести себя правильно, катаясь в городе.

Читать еще:  Как выбрать диаметр колеса велосипеда по росту

Как научить ребенка кататься на велосипеде? 3 основных способа и полезные рекомендации

Подавляющее большинство умений человек приобретает ещё в детстве, когда активно познаёт окружающее пространство. К числу подобных навыков относят и езду на велосипеде.

Но уверенно ездить на двухколёсной машине можно научить лишь через падения, неуверенное движение и «непослушность» железного коня. Хотя ребятишки скорее осваивают кручение педалями, нежели взрослые, не всегда им хватает терпения и желания довести начатое дело до логичного финала.

Вот почему с начала освоения этого навыка на первый план выступают родители, которые, к сожалению, не всегда знают, как научить ребенка кататься на велосипеде. Этот пробел необходимо восполнить.

Чем полезен велосипед для детей?

Умение передвигаться на двух- или трёхколесном транспортном средстве – не только великолепная возможность получить заряд позитивных эмоций. Занятия велоспортом развивают мышечный каркас, ловкость и выносливость. Кроме того, управление железным конём помогает:

  • развить вестибулярный аппарат, что положительно сказывается на способности ориентироваться в пространстве;
  • формировать внимательность и увеличивать скорость реакции, поскольку ребёнку приходится распределять внимание на несколько дел и реагировать на всевозможные дополнительные факторы;
  • улучшать кровоснабжение внутренних органов, увеличивать доставку кислорода к мозгу, а это крайне положительно влияет на интеллект малыша;
  • укрепить защитные силы детского организма, а, значит, юный велосипедист реже болеет и быстрее справляется с болезнью, если всё же захворает;
  • ускорить обмен веществ, вот почему езда на двухколёсном друге рекомендована ребятишкам с избыточной массой тела.

Кроме того, существуют данные, что катание на велосипеде – это замечательная и, главное, увлекательная возможность снизить вероятность развития близорукости у детей.

Как обезопасить ребёнка?

Велосипедный «дебют» не всегда протекает гладко, поэтому не исключены царапины, падения, а, следовательно, не обойтись без слёз.

Но минимизировать ущерб для детского здоровья всё же можно, важно только соблюдать основные принципы безопасного катания на велосипеде.

  1. Верхние и нижние конечности нужно защищать наколенниками и налокотниками, поскольку локотки и коленки – самые травмируемые части тела ребёнка при катании на велике. Приобрести защиту вы можете в любом профильном магазине, но перед этим нужно удостовериться, что эти элементы подходят малышу по размерам, не зажимают мышцы и не болтаются на руках/ногах.
  2. Чтобы ездить на трёх- или двухколёсном велосипеде, предварительно необходимо защитить и детские ступни. Обувь должна быть обязательно закрытой – например, подойдут кроссовки или кеды. Их нужно надёжно зафиксировать на ножках, чтобы ребёнок не оказался в роли Золушки. А вот сандалии или шлёпки – не лучший вариант для велосипедной езды.
  3. Для защиты головы пригодится шлем. Чтобы подобрать идеальную каску, измерьте детскую голову, произведите примерку и проследите, чтобы головной убор был достаточно лёгким, прочно крепился на головке, не надавливал на череп и нормально пропусках воздух. Тогда кожа не будет потеть.

Убедитесь в удобстве руля и сиденья, лёгкости движения, маневренности и прочности изделия. У велосипеда не должны присутствовать острые углы, которые способны поцарапать ребёнка, откажитесь от покупки с пластиковыми частями, которые обязательно сломаются и отпадут.

Как научить малыша ездить на трёхколесном велосипеде?

Поскольку польза от катания на этом транспортном средстве не вызывает сомнений, затягивать с началом обучения не следует. Однако в данном навыке важна поэтапность – то есть переход от более простого велосипеда к более сложному.

На трехколесном железном коне ребёнок может кататься уже в полтора годика, ещё до того, как он научится уверенно топать ножками.

Умение кататься на трёхколесном велосипеде состоит из следующих последовательных шагов:

  1. Прежде всего, выберите подходящий по росту велик. Сделать это крайне просто – посадите ребёнка на железного коня. Если сидящий малыш может опустить на твёрдую поверхность всю стопу, при этом слегка сгибая коленки, велосипед подобран правильно.
  2. Затем продемонстрируйте, что велик катится, словно прогулочная коляска. Для наглядности можно посадить на сидение плюшевого медведя, а ребёнок будет катать «седока», параллельно отрабатывая умение поворачивать руль и примериваясь к велосипеду. Как только малыш пообвыкнется, пригласите его сесть на сиденье.
  3. Первые поездки можно осуществлять в пределах квартиры, если, конечно, её площадь и ширина коридора позволяет ездить на маленьком велосипеде. Ручки ребёнка кладутся на руль, а ступни ставятся на педали. Придерживайте малыша за бёдра, показывая характерные движения ножек. После нескольких показов отправьте кроху вперед, подталкивая его сзади.
  4. Потом вы можете вывести малыша на уличную прогулку. Для этой роли подойдёт стадион или парковые дорожки, но только те, где не катаются другие велосипедисты. Маленький ребёнок целиком сосредоточен на педалях, поэтому он поедет куда угодно, но только не в безопасном направлении.
  5. Говорить о более-менее осознанном управлении можно лишь тогда, когда ребёнок станет автоматически нажимать на педали. После этого нужно переходить на умение рулить, поскольку одновременно выполнять эти упражнения дети просто ещё не способны.
  6. Не забывайте, что каждая тренировка не должна продолжаться более 30 минут. Если же ребёнок не желает садиться на велосипед, начинает капризничать, отказывается от занятия, настаивать не следует. Подождите, пока юный велосипедист сам захочет сесть за руль.

Когда ребёнок успешно освоит это транспортное средство, можно постепенно переходить к катанию на двухколесном велике. Лучше всего переходить на следующий этап не раньше четырёх лет, однако дополнительные боковые колёса лучше оставить на месте.

3 способа обучения катанию на двухколёсном велике

Каждый отец или мать решает самостоятельно, как научить отпрыска ездить на двухколесном велосипеде.

Кто-то использует для первых попыток велики со съёмными боковыми колесиками, другие бегут рядом и придерживают сам транспорт или ребёнка, третьи – приобретают ранбайк.

Предлагаем три основных методики обучения, а вы сможете выбрать самую подходящую для себя и малыша.

Способ № 1. Езда с боковыми колёсами

Чтобы научить будущего велосипедиста езде на двухколёсном железном коне, выбирайте модели, оснащённые добавочными съёмными колёсиками.

Главное в этой конструкции – устойчивость и защита ребёнка от возможных падений.

При движении велик немного заваливается то на одну, то на другую сторону, опираясь на боковые колёса до тех пор, пока рёбенок не сможет уверенно держать равновесие.

Для уверенности обычно хватает нескольких тренировочных дней.

Научившись сохранять равновесие, маленький велоспортсмен перестанет заваливаться по сторонам. Определить этот момент можно ещё по тому, что колёса перестают касаться поверхности. Значит, пришло время приподнять их немного повыше, чтобы они просто подстраховывали ребёнка от паденья. Затем их вообще снимают.

При движении лучше придерживать ребёнка за воротник или локоть, не следует прикасаться к самой конструкции – рулю, сиденью или раме. Пусть малыш сам научится командовать великом, прочувствует железного коня без посторонней помощи.

Способ № 2. С помощью ранбайка

Катанию на двухколёсном транспортном средстве можно научить ребёнка и при помощи ранбайка (беговела).

Перед тренировкой взрослым нужно так отрегулировать руль и высоту седушки, чтобы малыш без особых проблем вставал на твёрдую поверхность полными стопами обеих ног, когда он усядется на сиденье.

Цены на ранбайк не такие уж и маленькие, однако специалисты считают именно эту конструкцию самым эффективным тренажёром для обучения ребёнка езде на железном коне.

Основное отличие беговела от прочих великов – у него нет педалей, которые на самом деле больше мешают ребёнку на первых тренировках. Ранбайк чем-то напоминает самокат, поскольку малыш так же отталкивается от земли и катится дальше по инерции.

В этот момент он держит равновесие и учится управлять рулём.

Способ № 3. Традиционный

Этот метод предлагает сразу два способа обучения езды на двухколёсном велосипеде:

  1. Ребёнок учится кататься после самоката или беговела обычным способом, когда родитель его придерживает.
  2. Во втором случае огромная роль отводится именно родителям, которым придётся немало побегать за молодым велоспортсменом, придерживая его за шкирку. Боковые колёса здесь не потребуются.
Читать еще:  Как правильно крутить педали на велосипеде

В последнем случае поддержка родителей, безусловно, крайне важна для ребёнка, однако с точки зрения техники безопасности подобный метод является наиболее травмоопасным и не самым эффективным.

Научить ребёнка ездить на двух- или трёхколесном приятеле – только начало велосипедной «карьеры». Крайне важно рассказать малышу, как нужно правильно вести себя за рулём железного коня, объяснить основные правила безопасного движения. Ну а потом вы сможете пригласить своё чадо на велосипедную прогулку в парк, где вы сможете с пользой провести время всей семьёй.

Как научить ребенка кататься на велосипеде: 10 шагов

26 марта 2014 г.

Научить ребенка ездить на велосипеде – задача не из легких. С одной стороны — это маленькая ступенька на пути к самостоятельности, но с другой стороны – это незабываемые минуты и бесценный опыт для вас обоих. Как же научить ребенка ездить на велосипеде? Помогут в этом 10 шагов, при соблюдении которых обучение пройдет весело и, самое главное, безопасно. Начинать заниматься можно и на беговеле, позже заменив его на двухколесный детский велосипед.

Шаг 1. Удалите дополнительные колеса на велосипеде и опустите сиденье так, чтобы сидя на нем ребенок мог ногами доставать до земли.

Шаг 2. Найдите некрутой травяной склон длиной примерно 30 метров. Желательно, чтобы он либо заканчивался ровным участком, либо немного поднимался вверх.

Шаг 3. Наденьте на ребенка велосипедный шлем.

Шаг 4. Прогуляйтесь вверх по склону примерно на половину пути. Ребенок при этом пусть сидит на велосипеде, но его ноги должны быть на земле.

Шаг 5. Убедитесь, что ребенок расслабился, насколько это возможно. Объясните, что ему будет гораздо проще, если он будет смотреть вперед, а не вниз.

Шаг 6. Скажите ребенку, чтобы он спустился со склона не крутя педали. Напомните ему, что если он испугается, то он может опустить ноги на землю для того, чтобы замедлить движение.

Шаг 7. Повторяйте шаги с 4 по 6 до тех пор, пока ребенок не достигнет подножья холма, не опуская ноги на землю.

Шаг 8. Пусть ребенок поставит ноги на педали и спустится с холма, но опять же не крутя педали.

Шаг 9. После нескольких спусков пусть ребенок попробует съехать и крутить педали в это время.

Шаг 10. Поднимите седло и дайте ребенку проехать на плоском участке дороги. Пусть он попробует разогнаться, тормозить, поворачивать.

Как научить ребенка ездить на велосипеде за 30 минут

Важное достижение в жизни каждого ребенка (а также его сходящих с ума от велосипеда родителей) – самостоятельная езда, без боковых колес и поддержки. Давайте постараемся избежать некоторых подводных камней и выяснить каков же лучший способ научить ребенка крутить педали.

Рассказывает Айла Раунтри, основатель успешной британской компании-производителя детских велосипедов.

Еще до того, как посадить ребенка на велосипед, стоит дать ему попрактиковаться на беговеле, рассказывает Раунтри.

Ребенок учится держать равновесие и управлять без сложностей вращения педалей и отрыва ног от земли.

Многих детей учат кататься на велосипеде с боковыми колесами, но, по словам Раунтри, это не лучший способ. «Мы не рекомендуем использовать этот метод для большинства детей. Эти стабилизаторы фиксируют велосипед в строго вертикальном положении и ребенок не учится наклонять велосипед для поддержания равновесия и управления».

1. Готов ли ребенок

Большинство детей способны освоить навык в возрасте от трех с половиной до четырех с половиной лет. Если они не готовы, обычно это явно видно по тому, что они не смогут вращать педали со скоростью достаточной для движения.

Когда дети видят, как другие ездят на велосипеде, у них появляется представление о том, как давить на педали. Помните, ребенок имеет врожденные способности научиться ходить и бегать, но не крутить педали. Если время ещё не пришло, стоит набраться терпения и подождать.

2. Выберите подходящую площадку

Важно выбрать хорошее место для первого занятия. Кажется заманчивым начинать на траве, чтобы было мягче падать, но такая поверхность более вязкая и требует больших усилий для движения.

Что вам действительно нужно – это мягкая и плоская прорезиненная поверхность из материала, который используется для покрытия на детских и спортивных площадках. Она позволит ребенку почувствовать динамику движения. Идеальным будет наличие большого свободного пространства, чтобы ребенок смог поворачивать и кататься вокруг, не задумываясь о препятствиях. Естественно, место должно быть в стороне от движения автомобилей и пешеходов.

3. Настройте велосипед

Вы ведь купили велосипед подходящего размера? Не стоит начинать с большого велосипеда, купленного «на вырост». Выставьте высоту седла так, чтобы сидя на нем, ребенок дотягивался носками стопы до земли. Возникнет желание упростить задачу и опустить седло, чтобы можно было поставить ногу на землю полностью. Но такое положение делает более сложным педалирование, колени поднимаются слишком высоко во время езды, мешают рулить и удерживать равновесие.

4. Поддержите ребенка при его первых попытках

Может показаться правильным держать велосипед за руль и седло, но так вы мешаете понять, как велосипед наклоняется и реагирует на вес ездока.

Будет лучше встать позади, зажать заднее колесо между ногами в начале и поддерживать ребенка руками за подмышки при движении. Так он будет полностью контролировать велосипед, а вы не будете влиять на управление напрямую и сможете подхватить его при падении. И вашей спине тоже будет легче.

5. Постепенно отпускайте (но будьте готовы поймать)

Когда ребенок почувствует себя увереннее, вы можете постепенно отпускать его, но будьте готовы поймать за подмышки при необходимости.

Когда вы бежите за ним, вы можете направлять его тело и помогать понять, как велосипед реагирует на наклоны, показать как поворачивать и разворачиваться.

Когда дети готовы научиться ездить на велосипеде, они смогут поймать равновесие и крутить педали достаточно быстро, чтобы двигаться самостоятельно, обычно для этого хватает одного получасового занятия.

6. Без поддержки

Как только усвоены поддержание равновесия и вращение педалей, можете показать как начать движение самостоятельно.

Выставьте педаль со стороны более сильной ноги в позицию «на два часа» и дайте ребенку поставить ногу на педаль. Объясните, что нужно сильно нажать ногой на педаль и одновременно чуть оттолкнуться второй ногой от земли. Понадобится несколько попыток, прежде чем он схватит это.

7. Учимся тормозить

Проще познакомить ребенка с принципом работы тормозов, когда он не в седле – попросите его повести велосипед рядом, понажимать тормоза и посмотреть, что будет происходить. Поначалу дети нажимают на ручки резко и сильно. Подскажите, что давить нужно плавнее.

Как только это усвоено, сажайте на велосипед и дайте сделать несколько попыток. Обычно дети быстро понимают, как тормозить правильно, но могут забыть выставить ногу – будьте готовы ловить!

Постепенно ребенок сможет ехать и без вашего присутствия.

8. Пробовать снова

Чтобы освоить навык нужна практика. Но помните, что каждый ребенок индивидуален и момент, когда он готов поехать на велосипеде, различается.

Будьте аккуратны, постарайтесь не допустить получения ребенком травмирующего опыта. Неважно как сильно вы хотите, чтобы он присоединился к вашим поездкам. Если повезет, он полюбит упражнения в своем новом навыке и ту свободу, которую он приносит.

Да! И не забудьте о защите! Это особенно важно на раннем этапе; шлем обязателен, а велоперчатки помогут избежать содранных ладоней. Длинные штаны и майки с длинным рукавом предпочтительнее, чем голые локти и коленки, и защитят от мелких ссадин. Ботинки или кроссовки подойдут лучше, чем сандалии.

Небольшое видео от Казанской школы беговела:

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector